Suco Verde – Como faz ? Benefícios ?

Oi gente tudo bom com vocês ?

Ultimamente muitas pessoas procuram alguma forma para emagrecer por diversos motivos, tanto pela própria saúde,como pelo peso,ou somente por estética, e sabemos que muitos remédios,dietas que vemos por ai não ajudam  muito e usado ou feito de forma descontrolada e repetidamente pode prejudicar a saúde de todo o seu organismo.

Então dentre estas pessoas, a maioria hoje em dia optou por tomar algo mais saudável, algo que de fato desse um bom resultado além de trazer vários benefícios ao seu corpo. Siiim !!! estou falando do famoso “suco verde” ou “detox”, e só por ser verde muita gente já faz aquela carinha de que não gosta e não está nem um pouco afim de experimentar rs não é mesmo ? Posso dizer que eu sou uma dessas pessoas, mas fui em busca dos benefícios desse suco e sinceramente mudei minha opinião sobre, pois o suco verde nos traz tantas vantagens que me rendi a tomar.

E por isso que hoje temos uma receitinha bem básica de “Suco Verde” que além de ser super saudável, retira as toxinas e gordura extra do corpo. Vem comigo conferir como fazer !

suco-couve

Você irá precisar de :

  • 1 copo de suco de laranja
  • 2 folhas de couve

Como preparar:

Junte tudo no liquidificador e bata bem até ficar homogênea e está pronto. Depois se preferir coe, acrescente um adoçante e para ficar ainda mais gostoso e refrescante ponha alguns cubos de gelo.

Obs: A base desse suco é a “COUVE” e quais os benefícios ela nos traz ?

Ela ajuda na cicatrização,é anti-inflamatória,desintoxica todo o organismo,elimina aquelas gordurinhas a mais que tanto nos incomoda,e também suas folhas são ricas em vitaminas A,B, e C.

Assim, é uma receita bem fácil de fazer, rica em nutrientes e que te ajudará bastante a permanecer em boa forma,e pode acreditar que seu organismo estará bem mais leve e muito mais saudável.

Gostou da receita ? então deixe seu like e comente se tiver alguma dúvida e se você já aderiu ao suco verde em sua rotina comente como está sendo a sua experiência.

Um enorme beijo e até mais ❤

Keyla Martinelli

 

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5 hábitos para uma pele saudável

Oi meninas, tudo bem ?

Geralmente aqui no blog, os posts são atualizados de segunda a sexta, mas agora no sábado também teremos post uhuhuh e domingo dou uma folguinha ta bom ? rsrs

Vamos lá, no post de hoje iremos ver hábitos que são essenciais para uma pele bonita. Estava aqui pensando, e literalmente todos os dias,a todo momento,nossa pele é exposta a muitos agressores como por exemplo, o sol,poeira,e até mesmo produtos da maquiagem. Então separei “5 hábitos” que vão lhe ajudar muito a deixar sua pele saudável.

1 – Protetor Solar

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Gente vamos falar a verdade rsrs essa é uma regra que sabemos que é essencial mas não pregamos né. Pois é, a diferença de uma pele com protetor é muito grande,e não importa se está um sol de “rachar”, é importante usar o protetor com o fator de sua preferência e de acordo com a pele todos os dias. Se você não tem esse costume, tenho uma dica, deixe ele sempre onde possa vê-lo que assim é mais fácil de lembrar que tem que usar 😀

2- Água 

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Esse hábito nem preciso falar muito não é rs, porque beber bastante água é indispensável e não só para uma pele bonita,mas torna todo seu corpo saudável. Mas muitas pessoas não tem aquela vontade de beber água apenas quando vem aquela sede,só que é necessário. Pegue uma garrafinha e deixe com você onde for e se permita ao longo do dia beber. E só assim teremos uma pele bem cuidada,hidratada e firme.

3- Procure relaxar

silhouette shot of woman practicing yoga at the Caribbean beach during sunset or sunrise

O stress querendo ou não está presente no nosso dia a dia, mas podemos relaxar com simples exercícios e força de vontade, esvaziar a mente por uns segundos,pensar no que te faz feliz, respirar e inspirar, ouvir uma música que te traga paz, e até mesmo fazer algum exercício sozinha como por exemplo caminhada,ir correr, algo nesse sentido. Você pode pensar que não, mas isso tudo faz um bem para a sua pele,e com toda certeza seu humor melhora e os pensamentos ficam mais leves.  Dica: reserve 10 min do seu dia, e esvazie sua mente, se desligue do mundo que seu dia será mais produtivo e se preferir fazer isso antes de dormir tenho certeza que seu sono será melhor.

4- Esfoliação + hidratação

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Tente uma vez por semana esfoliar sua pele com uma hidratação profunda, a esfoliação remove as células mortas,evita cravos,espinhas,mantém a pele  aveludada e bem macia. É uma boa dica para uma rotina noturna.

5- Abuse das frutas

frutas

Procure comer frutas regularmente, é importante não só para a pele, mas também para seu organismo e bem estar. Após o almoço coma uma maçã ou banana e assim por diante.

E ai , o que achou dessas dicas ? São hábitos simples fáceis, comece que você logo irá notar a diferença.

Se você curtiu dê um like 😀

Um super beijo e até mais .

Keyla Martinelli