5 hábitos para uma pele saudável

Oi meninas, tudo bem ?

Geralmente aqui no blog, os posts são atualizados de segunda a sexta, mas agora no sábado também teremos post uhuhuh e domingo dou uma folguinha ta bom ? rsrs

Vamos lá, no post de hoje iremos ver hábitos que são essenciais para uma pele bonita. Estava aqui pensando, e literalmente todos os dias,a todo momento,nossa pele é exposta a muitos agressores como por exemplo, o sol,poeira,e até mesmo produtos da maquiagem. Então separei “5 hábitos” que vão lhe ajudar muito a deixar sua pele saudável.

1 – Protetor Solar

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Gente vamos falar a verdade rsrs essa é uma regra que sabemos que é essencial mas não pregamos né. Pois é, a diferença de uma pele com protetor é muito grande,e não importa se está um sol de “rachar”, é importante usar o protetor com o fator de sua preferência e de acordo com a pele todos os dias. Se você não tem esse costume, tenho uma dica, deixe ele sempre onde possa vê-lo que assim é mais fácil de lembrar que tem que usar 😀

2- Água 

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Esse hábito nem preciso falar muito não é rs, porque beber bastante água é indispensável e não só para uma pele bonita,mas torna todo seu corpo saudável. Mas muitas pessoas não tem aquela vontade de beber água apenas quando vem aquela sede,só que é necessário. Pegue uma garrafinha e deixe com você onde for e se permita ao longo do dia beber. E só assim teremos uma pele bem cuidada,hidratada e firme.

3- Procure relaxar

silhouette shot of woman practicing yoga at the Caribbean beach during sunset or sunrise

O stress querendo ou não está presente no nosso dia a dia, mas podemos relaxar com simples exercícios e força de vontade, esvaziar a mente por uns segundos,pensar no que te faz feliz, respirar e inspirar, ouvir uma música que te traga paz, e até mesmo fazer algum exercício sozinha como por exemplo caminhada,ir correr, algo nesse sentido. Você pode pensar que não, mas isso tudo faz um bem para a sua pele,e com toda certeza seu humor melhora e os pensamentos ficam mais leves.  Dica: reserve 10 min do seu dia, e esvazie sua mente, se desligue do mundo que seu dia será mais produtivo e se preferir fazer isso antes de dormir tenho certeza que seu sono será melhor.

4- Esfoliação + hidratação

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Tente uma vez por semana esfoliar sua pele com uma hidratação profunda, a esfoliação remove as células mortas,evita cravos,espinhas,mantém a pele  aveludada e bem macia. É uma boa dica para uma rotina noturna.

5- Abuse das frutas

frutas

Procure comer frutas regularmente, é importante não só para a pele, mas também para seu organismo e bem estar. Após o almoço coma uma maçã ou banana e assim por diante.

E ai , o que achou dessas dicas ? São hábitos simples fáceis, comece que você logo irá notar a diferença.

Se você curtiu dê um like 😀

Um super beijo e até mais .

Keyla Martinelli

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